ビクラムヨガを始めよう

ビクラムヨガとは、ビクラムヨガの創始者であるビクラム・チョードリー氏が考案した室温40度湿度55％で26のポーズのヨガをします。ビクラムヨガは、インドと同じ環境を作り出して高温高湿度の中で26ものポーズのヨガをするので、筋肉が伸縮しやすくなり、体の硬い人でも無理なく安全に行う事が出来ます。また大量の汗をかくことによって新陳代謝をよくし美容と健康に大変効果があります。あなたもビクラムヨガを始めてみませんか。