ヨガとピラティス！！
ヨガとピラティスって似ているようで一緒なものではないんです。
ヨガはインドが発祥地です。
ヨガにも色々ありますが基本的な考え方は一緒です。
ピラティスとは、ピラティスという人が1900年代初頭、
世界大戦の傷病兵のリハビリの為にベッドの上でもできるような
ストレッチのひとつとして、ヨガやその他たくさんの運動や体操、
武術、気功などからいいとこ取りのようにして作り上げたものがピラティスです。
ピラティスは数年前からハリウッド女優たちやセレブ達が、
健康と美容のためにと見た目の美しさと、
インナーマッスルを鍛えるものとして、取り入れたことから、
一般女性に火がついて今のブームになったんだと思います。
ヨガとピラティス両方ともやってみた結果、
ヨガは静止するポーズが多く、ピラティスはゆっくりですが
体を動かしている感覚ですね。
ヨガとピラティスどちらも共通してるのが姿勢が正されるので、
見た目がすごく変わった感じがします。