ビクラムヨガとは
ビクラムヨガとは、ビクラムヨガの創始者であるビクラム・チョードリー氏が
考案した室温40度湿度55％で26のポーズのヨガをします。
ビクラムヨガは、インドと同じ環境を作り出して高温高湿度の中で
26ものポーズのヨガをするので、筋肉が伸縮しやすくなり、
体の硬い人でも無理なく安全に行う事が出来ます。
ビクラムヨガは、高温高湿度の中で行うので大変汗を出します。
大量の汗をかくことによってデトックス効果もあり
体の中に溜まってる老廃物などを出してくれ、
新陳代謝をよくし体の内側から綺麗になります。
今や多くの人に支持されてるビクラムヨガですが、
ハリウッド女優や有名なモデルの方まで実践されてます。
日本にもビクラムヨガができるスタジオができました。
ビクラムヨガ始めてみませんか。
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