ビクラムヨガの効果って一番気になるところだと思います。
ビクラムヨガに限らずヨガは続けていけば、必ず効果はあると思います。
私も続けてますが、ダイエットというより健康のためにやってるので、
目的は人それぞれだと思うんですが、健康のためにはヨガは最適かもしれません。
基本的に、女性の方でオフィスワークの方は、20代でも以外に
運動不足になってる恐れがありますよ！
私はそんなことないって自分では思ってたんだけど、
ビクラムヨガに最初に行った時には、かなりショックを受けました。
自分の想像以上に体がついてきません。
思ったより運動不足になっていました。
自分で言うのもなんなんですが、別に太ってるわけでもなく
学生の時にはそれなりに運動能力はあるほうだったのでショックでした。
しかも次の日の筋肉痛が驚きでした。なまってたんだな～と気合はいりました！
ビクラムヨガは、少なくとも続ければ何らかの効果は感じられると思います。
私は、肉体的にも精神的にもはりが出て、非常に満足です。
ビクラムヨガをしたあとの爽快感がとても気に入ってます。
迷ってる方は、一度チャレンジしてみたらどうでしょうか！